Данас је ситуација таква да многи мушкарци из средњих година, а такође и често млади, имају поремећаје потенцијала. У страху да се консултују са доктором, мушкарци се све чешће прибегавају синтетичким лековима како би повећали потенцијал и заборавили на природне лекове који доприносе побољшању еректилне функције. Синтетичка средства имају само једну значајну предност: одмах повећавају моћ. На примјер, чувена Виагра почиње дјеловати пола сата након што узима и задржава свој ефекат 5 сати.

Побољшање потенције природно подразумијева не само активности усмјерене на побољшање сексуалне функције, већ и на побољшање читавог организма, чије стање директно утиче на сексуалну функцију мушкараца.

Проблеми са потенцијом могу бити привремени, када се у кратком периоду примећује еректилна дисфункција, а трајни карактер, када је дуготрајно присутна еректилна дисфункција. Ако дође до таквог проблема, пре него што контактирате лекара, можете покушати да га сами решите, поштујући неколико савета за одржавање здравља мушкараца.

Повећање потенције природним методама

1. Исхрана игра главну улогу у функционисању цијелог организма. Храна треба да садржи све потребне хранљиве састојке за тело, посебно витамине и минерале неопходне за јачину , а главни су цинк, селен, витамин Е, Ц, витамини групе Б. Сваког дана морате попунити дневне потребе за ове супстанце.

2. Специјалне вјежбе за повећање потенције усмјерене су на повећање циркулације крви у карличним органима и обуку мишића потенције - пубићно-кокичарних мишића. Ове вјежбе не узимају много времена и дају примјетан резултат након прве седмице тренинга.

3. Сексуална функција и сексуална жеља имају директну везу са нивоом мушког сексуалног хормона тестостерона. Низак ниво тестостерона у мушким тијелима је узрок смањења потенције и сексуалних могућности. Посебно ово Лишний вес и потенция релевантан је за мушкарце средње и старије године, чији ниво тестостерона почиње да се постепено смањује (за око 1-1,5% годишње након 25 година).

4. Прекомјерна тежина код мушкараца је најгори непријатељ потенције. Чињеница је да прекомерна тежина не само да смањује ниво тестостерона, већ повећава ниво естрогена - женских полних хормона, вишак нивоа који доводи не само до еректилне дисфункције, већ и на погоршање укупног здравља мушкараца. Поред тога, вишак телесне масе води до кардиоваскуларних обољења и дијабетеса, што је такође озбиљан фактор у смањењу потенцијала и здравствених ризика.

Да би се дијагностиковала вишак телесне тежине, потребно је измерити обим струка код мушкарца - 94 цм или више указује на гојазност.

5. Одбијају да пију алкохол, пуше и користе лекове. Чињеница да су лоше навике најгори непријатељ потенције дуго су доказали лекари. Само се отарасити лоших навика може драматично побољшати сексуалну функцију мушкараца.

6. Седентарни начин живота помаже у смањењу потенције. Приметно је да представници седентарних професија имају израженију тенденцију да крше моћ него представници професија чија се активност односи на физичку активност. Стога, још један ефикасан начин за повећање потенције је физичка активност и вежба са активним спортом.

Међутим, ако вас окупација обавезује да седите на седној позицији 24 часа, Кегелова вежба са циљем да обучете пубичне-кокичарске мишиће ће помоћи у исправљању ситуације. Плус ове вежбе је да не морате да устанете са свог радног места како бисте га испунили.

7. Често се проблеми са еректилном функцијом јављају на основу психолошких искустава. Ово може бити последица неуспешног сексуалног односа, неизвесности о њиховим сексуалним способностима итд. У сваком случају, морате се ослободити сексуалних комплекса, ако не и себе, онда уз помоћ лекара - сексуалног терапеута или психотерапеута.

Стресс и потенция 8. Избегавајте стрес, продужене депресије и искуства. Када је тело предмет било каквог искуства, сексуална функција је инхибирана. Ово је због древног механизма ђубрења, чија суштина је да су потомци рођени у најповољнијим условима.

9. Спавај довољно. Проведите најмање 8 сати дневно. Спавање се мора одвијати под оптималним условима у потпуном тишини и тами.

На питање повећања потенцијала мора се приступити на сложен начин, онда ће ефикасност лијечења бити много већа.

Прочитајте такође:

22 коментара

  • Станислав каже:

    Врста времена дана! Врло корисна локација, већ дуго то већ није било!) Подстакните доброг стручњака уролога-сексопатолога у Москви! Унапријед одличан спибо!

  • Иља каже:

    Више ораси и лепа дама која желите.

  • Арт каже:

    Подржавам киселину и суве воће!

  • Андрев каже:

    Реците ми који (посебно) производи порасту? Па, тако да је на вероцхку .. тако да је умјесто бар-а био 😉

  • Павлик каже:

    Наравно, ораси ... онда какао. То свакако узрокује више атракција .. доступних лигња од морских плодова, кавијара, па, још увијек постоји кавијар морских јежева (није покушао - већ моћан алат) било би боље рећи морске плодове ... и програме за нокте, како кажу сељаци (обично с оваквим причањем о томе шта - или у великој мјери мијења идеју људских способности) - ово је нешто - рамсон или Беаров лук))

  • Дариа каже:

    А ако природни начини не дају жељени ефекат? Нема чланака на ову тему?

    • Цамилла каже:

      Ако не помогну, друга опција: или нешто погрешно или доктору.

  • ВАЛДАИ каже:

    лук црног лука.

  • ссс каже:

    Једите јаја која су пржена у тигању!

  • Масис каже:

    Активност и ораси.

  • Маким каже:

    За 30 година дошло је до смањења жеље и недостатка одговарајуће тврдоће.

    Ево мој рецепт, помогао ми је.

    Пракса је показала да је пуно пуно и дуго времена немогуће, али ако попијете мало и за кратко вријеме чак помаже.
    Пиво не више од 2 боца 0,5 литара, пити не више од 1,5 сата. - Пиво је нарочито штетно по овом питању.
    Водка не садржи више од 6 чаша, пије не више од 1,5 сата.

    Чипси нису, умјесто њих пистације или ужина од морских плодова.

    ПАЖЊА!
    Уради чучње, врло дубоко чуче, испод кашњења и шета.
    Сталци су мало шири од рамена, али периодично уски или веома широки, ми показујемо различитост.
    Ноге су се напуштале у разводима, али понекад су се смањиле заједно.
    Обавезно направите барски штанд, који би увек могао да кочи.
    Тежина је просечна, а не тешка.
    Назад равно, глава гледа горе.
    У приступу:
    20 понављања ако је кашњење кратко. - углавном ујутру.
    10 понављања ако је кашњење продужено са потезом. - углавном поподне.
    8-16 приступа током цијелог дана, радити ујутру, поподне и вечери, први приступ одмах ујутро.
    Приступи могу и учинити мање, што многи могу да ураде, сишу и размишљају.
    У ствари, ја идем у било које слободно време током дана и скачем.
    Ако након 20 понављања удах и ноге уморне, онда је све у реду.
    Такви чудовишта, ово није пуноправна обука, нема превише рада.
    Радимо сваки дан!

    Плус контрастни туш сваког јутра.

    А ипак у сваком случају, никад не преједите, не претерујте! Увек има пола онога што можеш. Боље често.
    У празном стомаку током цијелог дана, прије јела пијем јаје.

    Од свега што сам покушао, најкориснији су чучњаци, ако одете на столицу и то радите 1-2 пута недељно - није то!

    ПАЖЊА!
    Ако пумпате, угљени хидрати у гејнеру или малтодекстрин могу негативно утицати! Не јести их.
    Прекомерна обука такође може бити лоша за вас!

    Сада! Радити сваки дан, неколико пута током дана, један приступ, са просечном тежином од 10-20 понављања, са дубоким чучавањем, са одлагањем испод.

    Плус је орах и мед, али у мојој пракси само су чворови дали стварни ефекат.

  • Маиа каже:

    И ако проблеми с потенцијом нису само тамо? Бојим се да је мој муж озбиљан, али не жели да види доктора ...

  • Олег каже:

    Ја сам око 35 година и почео сам да трчим по јутарњим сатима и пажљиво прати храну, тако да стомак не расте. Тешко је спавати на вријеме, радити ... радити ... Али Кегелове вјежбе на напомени ће бити узете из чланка, хвала вам! Ипак, сједим пуно током дана. Ја више подржавам природне начине за јачање потенцијала, бољу исхрану за прилагођавање и начин живота од бацања самог себе свих врста пилула.

    • Андрев каже:

      ФУЛЛИ СУППОРТ !!!!! ДАН МОДЕ СВЕ СОЛВЕС !!!!

  • Кестрел001 каже:

    Сало, господо. Да, то је дебело, за селен. Као и други производи који садрже овај елемент трага.
    Генерално, селен као антиоксидант је сасвим потребан за тело.

    > ораси .. онда какао

    Опет, производи који садрже велики број антиоксиданата. У другом случају чоколада ради прилично добро, само горким (од 73% какао) и мало.

  • Џон каже:

    Уловите врапце, мужјаке, одрежите њихова јаја ... врапци се могу пустити - они живе још мирније ... Јајца врапци се млевају са миксером и додају лимуновом соку по стопи од 5 јаја по пола чаши лимуновог сокова ... недељу дана додајте кашику меда и једите пол-кашичицу три пута дневно пре или после оброка и ноћу разбацате се на члана ... две недеље касније вам је обезбеђен шик пиштољ и јебени либидо, када чак и жена на хоризонту већ изазива жељу

  • Александар каже:

    Хвала на корисним и интересантним информацијама!

  • Јеж каже:

    Павлака, пиво 0.5, што је јаче, то боље. Не знам зашто, али имам. И пистације. Бар пива и ораси и павлака колико ће се уклопити након вечере. Покушајте да ми помогнете.

  • Андрев каже:

    Поставља се питање, не на тему истине, али и даље ...
    У последње време неколико пута, Андрев, јуниор није успео ... жена је почела да убеди да оде у апотеку за Виагру ... пре тога никада нисам пробала (Виагра), па ево питања из једне апликације да ли има било каквих нежељених ефеката ??? И да ли то неће утицати на потенцијал у будућности? И да сајт је добар! За мене сам научио пуно нових ствари! Хвала свима који остављају корисне коментаре !!!!! Чекајући одговор)

    • Еугене каже:

      Андреи, због једног уноса Виагре, ништа се неће догодити. Штавише, ово је званично средство које се користи у лечењу еректилне дисфункције.

  • Додајте коментар

    *