ДрЛахлали.орг
Притисак је нормалан!
Снага
Воће и поврће у исхрани хипертонске
Чули смо и читали о правилној исхрани о овоме ...
Јединствени напитак какао за хипертензију
Од различитих пића доступних потрошачима данас постоје три главна ...
Ефекат шећера на крвни притисак
Готово сви присталице здравог начина живота и заговарања исхране ...
Да ли је могуће имати маст у случају хипертензије?
Повећани крвни притисак према статистици пати свакој трећој особи преко ...
Мед повећава или смањује притисак: мишљења стручњака
Људи који имају проблема са крвним притиском често се питају да ли могу ...
Како малина утиче на крвни притисак - повећава или смањује?
Да ли малина повећава или смањује притисак? Одговор на ово питање је често ...
Како црвено вино утиче на крвни притисак, повећање или ниже?
Повећава притисак црвеног вина или смањује, одређује различите факторе. Да ...
Кафа подиже или смањује крвни притисак.
Постоји пуно контроверзи око тога да ли кафа подиже или смањује притисак ....
Да ли брусница подиже или смањује крвни притисак?
Дуго је кисело црвена бобица у Русији названа бобица ...
Сауеркраут за хипертензију: колико је корисно и како то утиче на притисак?
Главобоље, тинитус, испирање лица, прекомерно знојење ...
Погледајте још

Снага

У лечењу хипертензије, велики је значај повезан са квалитетом исхране. Дијета са повишеним притиском представља комплекс превентивних мјера које омогућавају стабилизацију индикатора крвног притиска и елиминацију развоја хипертензивне кризе. Ако правилно поступате са организовањем хране, па чак и са доследно повишеним индикацијама тономета, не можете се бојати компликација, као и значајно побољшати укупно здравље.

Енергетски систем хипертензије

Одабрана исхрана за хипертензију треба да буде у корелацији са индивидуалним индикаторима људског здравља. Неки производи морају бити напуштени, други ће бити укључени у дневни мени. На тај начин ће бити могуће контролисати одређене процесе који утичу на повећање притиска. Правилна исхрана - одлична превенција од вишка тежине, један од главних узрока хипертензије. Храна, богата хранљивим материјама, даје енергију, утиче на емоционалну позадину, нормализује ниво хормона, побољшава стање крвних судова.

Храна за смањење притиска

Лекари указују на редовни развој хипертензије уз повећање телесне тежине. Уз помоћ исхране у исхрани, могуће је нормализовати метаболичке процесе, равнотежу воде и соли, побољшати функционисање бубрега, елиминисати појаву едема и развој патолошких стања. Да би помогли хранама у смањивању крвног притиска, важно је пратити низ правила.

Уношење соли

У идеалном случају, потпуно одбацивање соли или смањивање потрошње на минимум (не више од кашичице дневно). Ово је због присуства натријума у ​​производу, који задржава течност и оштећује бубреге. Вишак течности у телу повећава притисак на зидове крвних судова.

Дијетална исхрана укључује одбацивање сланих, димљених производа, сирева, конзервиране хране, мајонезе. Да бисте побољшали укус посуђа, користите зачине.

Пиће

Такозвани стимуланси имају јако оптерећење на кардиоваскуларном систему и изазивају повећање притиска. Да би "истоварили" судове и елиминисали спазмодичне услове, потребно је одустати од алкохола, снажног чаја и кафе. Обична безалкохолна пића, чај и кафа, могу се конзумирати млеком.

Масна храна

Узрок крвног притиска је често повишен холестерол. Да би се смањио број холестеролних плака, повећао лумен крвних судова и побољшао кретање тока крви, неопходно је напустити масну храну. Масно месо је боље заменити пилетину, ћуретину, телетину. А код метода кухања даје предност поступању са паром, кључањем, печењем.

Боље је у потпуности одбацити полупроизводе са великом количином животињске масти, кобасицама и готовим пастама, путером.

Дјеломична исхрана

Број оброка треба повећати, али тежину једне службе треба смањити. Ноћу можете јести свежу или печену јабуку, пити чашу ниског масног киселог пића.

Поврће и воће

Храна богата влакном, биљним влакнима, најкориснија хипертензија. У дневној исхрани биљна јела треба да буду пола укупне тежине. Воће, поврће, зеленило савршено засићују, дају енергију, пружају лакоћу током целог дана.

Потрошња шећера

Производ припада штетним угљеним хидратима, а самим тим проузрокује гојазност. Кондиторе треба напуштати у исхрани, замењујући их са јагодама, плодовима, сухим плодовима.

Хипертензија је стриктно забрањена да одржава строге положаје и потпуно одбија да једе. При изради дневног менија, пре свега, треба да се манифестује рационалност и тежња за балансом.

->