У овом чланку желим да поделим своје лично искуство да престанем са пушењем. Током протеклих пет година нисам пушио, иако сам био пушач са искуством. Почео сам да пушим у средњој школи, живио сам са овом деструктивном феноменом у мом животу веома дуго. Пуно и често сам пуштао, понекад је достигао пакете дневно. Пушкао сам ујутро, ноћу, после јела, док сам возио, ходао, за време пауза, причао са пријатељима, кад је било досадно, када сам радио, чак и кад ми је грло било болело!

Природно, кад људи много причају о потреби да се престану са пушењем, почео сам да покушавам. Читао сам књиге, направио прорачуне колико бих уштедио без куповине цигарета, читао чланке о опасностима од пушења и могућим посљедицама. Ништа није помогло, па чак и највише месец дана!

Без одустајања покушавајући да престанем са пушењем, једног дана још увек су ме посећивале мисли које су ме навеле да напустим цигарете. Све ове мисли, покушаћу да пренесем тезу.

Кључни фактори који су ми помогли били су:

  1. "Слика успешне особе" и "Цена успеха".
  2. "Здрава конкуренција".
  3. "Осећај да време истиче и ништа се не мења."
  4. "Амбиција".
  5. "Да будем здрав, да могу да радим."

"Слика успешне особе" и "Цена успеха"

Савремени свет подстиче лични успех, индивидуалност. Колективна сивота више није у моди. Финансијска независност, прекрасно тело, скупо возило, велика пажња супротног пола итд. На овај или онај начин, сви то желе. Све веће потребе - повећање и морални притисак, стрес. А стрес постаје толико пуно да ако га однесете цигаретама, онда морате да имате фабрику дувана код куће. Јасно је да ће постизању успјеха бити потребно више времена него убити цигарете. Стрес се може уклонити на много начина, један од најбољих за које се сматрају јога (прочитајте "Јога је живот Интервју са Јуријем Горгољуком" ).

"Здрава конкуренција"

Постоји израз да је лош пример заразан. То је тачно, али пример успеха је једноставно епидемија. Мислим на успех особе са којом ви лично знате, са којим комуницирате. Не мислим на оне који су "далеко" од нас људи као што су Стеве Јобс или Хенри Форд, на пример. Истовремено, важно је схватити да би успех суседа требало да изазове "здраву конкуренцију", а не завист! "Могу бити још бољи" - то је оно што би требало да се појави у вашој глави!

Верујте ми, то функционише. Без обзира на то колико сте независни мислите да сте, свеједно живите у друштву и утицаји других утичу на вас. Важно је за вас мишљење родитеља, пријатеља, познаница, колега, колега, са којима ћете се икада срести, "прва љубав", коју ћете једног дана видјети. У таквим тренуцима важно је бити сигуран! Важно је знати да можда немате нешто, али сте на правом путу!

"Осећај да време истиче и ништа се не мења"

Такав осећај као губитак времена појављује се претежно у старијој доби. У школи, на универзитету, планирали сте свој живот, представили све мало другачије него што је сада. Ова изјава, мислим, релевантна је за 90% оних који су је прочитали. И што даље идеш, више схваташ да све не иде према вашем плану. Постоји много разлога: не можете нешто учинити, не можете се присилити, недостаје дисциплина. На крају, све ће се свести на чињеницу да је све поступно, само треба да урадите, морате бити дисциплиновани и имати вољу и упорност. А шта би могло бити питање ако не можете напустити пушење?!

Пушење је једна од многих навика којима си роб. Не можете да престанете са пушењем, не можете да зовете, плашите се да започнете нешто ново. Страх и беспомоћност различитих зависности на позадини брзог времена, када данас имате 30 година, сутра је 35 година, а скоро 40 година. Зар то није разлог за размишљање?

"Амбиција"

Мислим да многи људи не воле оне који раде све за похвалу! Истовремено, за одређене радње, радо ћу похвалити особу барем сваког дана, јер ће то бити његов лек и мотивација. Говорим о престанку пушења. Заиста, за мене је много важније да су сви око вас примјетили, запитали, похвалили, љубоморно због чињенице да сам престао да пушим. У почетку је то само лек, замена цигарета за људе који су напустили пушење. Стога, у овом контексту, пустите амбиције за вас!

"Да будете здрави, да бисте могли да радите"

Још једном понављам да су чланки и слике о опасностима од пушења и могућим последицама мало дотакнули. Ефикасно је да напустите размишљање о здрављу на други начин. Нажалост, живимо у нестабилној земљи, у којој у случају потешкоћа и проблема - нико се посебно не жури за помоћ. Социјална подршка од државе је минимална, није довољно чак ни само месец дана да једе нормално. Мисли о ситуацији у којој се особа налази у случају болести и инвалидитета ме плаши до данашњег дана.

Социјална давања за која не купујете скупе лекове и обавезно здравствено осигурање за које можете бесплатно добити клистир. Па, ако имате банковни рачун од неколико милиона. А ако не постоји такав рачун?! Постало је болесно, можда, најскупље "задовољство". А ако имате породицу? Ко ће подржати своју породицу, себи, помоћи старијим родитељима? У таквој ситуацији, главни приоритет у вашем животу сугерише се: "Да будете здрави да бисте могли да радите!" Не би требало да размишљате о овоме све време, тако да нећете имати фобију. Али то се ипак мора запамтити! Можда је то главни разлог што ме је некако гурнуо на праву одлуку - да престанем са пушењем!

Сумирање

Сумирајући све наведено, желим да укажем на то да напуштање пушења како би се једноставно не пушило, претрпело је последице. Једноставно забраните нешто. Мораћете стално показивати огромну вољу! Не могу сви.

По мом мишљењу, одустајање од пушења треба да буде део нечег великог, велика сложена идеја "успешне особе" и "светле будућности". Ово ће вам помоћи да заборавите да не можете пушити и размишљати о томе како ће вам бити "кул". Ово ће вам помоћи да не стекнете друге зависности, као што је преједање итд. После одређеног времена престати да третирате пушење као нешто невероватно, али ћете се увек поштовати за овај корак, јер је вероватно први на путу до другог живота. ! ДОБРО ЛУЦК!

Прочитајте наставак, "Живот након престанка пушења"

Коментари чланка (1)

  • Евгениа каже:

    Цласс !!! Обавезно узмите савјет!

  • Додајте коментар

    *