Олег Црезуб је особа чија је активност једнака деловању двоје људи узетих заједно, фруитарно. Стални учесник маратона за трчање, бициклизам, водени пливали и триатлонска такмичења. Шта није уобичајено, питате? На крају крајева, има пуно људи који су активно укључени у спорт. И бићеш у праву. Међутим, Олег није увек водио такав начин живота. О томе како је цоол да промени свој живот ће рећи Олегу самом.

пре-и-након-2

пре-и-након-4

Реците нам мало о себи. Како сте дошли на своју "полазну тачку" и шта сте мотивисали да драстично промените свој живот?

Зовем се Олег Црезуб. Рођен сам 1975. године на југу наше земље у близини града Моздок, гдје сам живио до 2003. године. Сада живим у Санкт Петербургу. До 2010. године водио је необичан "нормалан" начин живота, отишао на посао, пио, појео све, лежао на софу викендом и пио пиво. Никад није радио спорт, а у детињству је чак имао реуматизам и привремено није могао ходати. Временом је почео да примећује знаке старења тела, тежину до 96 кг, с времена на време притисак је почео да расте, редовно је трпио од прехладе. Ослањајући се на везивање мојих везица, почео сам да приметим да ме стомак узнемирава кад сам изненада устао са софе, у мојим очима постаје мрачно. Почео сам растући унутрашњи протест, почео размишљати о томе како живим и како желим да живим. Вероватно је дошла тзв. Средњорочна криза. Осећаш да живот пролази, али све то није уопште како желите, ваш живот је као бадем у којем више трулите, што дубље утонете у њу, а ви се сви надате "сјајној будућности" да све не дође. У овом тренутку дошло је до прекретнице.

Олег, шта мислите, ако бисте само водили здрав начин живота, а да не постанете фруитарни, да ли би се те драстичне промене дешавале с вама? Или је промена у типу хране играла кључну улогу овде?

Да, промена врсте хране је одиграла велику улогу. У мом случају, ово је био почетак промене. Али да би почели да воде здрав животни стил може бити другачији. Свако има различите мотиве и разлоге. Најважније је започети, а не да напуштате овај посао.

Која је фаза била најтежа?

Почетак било каквих промена и подухвата је најтежи тренутак. Пред непознатом, што ствара психолошки стрес. Поред тога, додала је неугодност чињеницом да га више нећете користити и нећете осетити укус онога што сте навикли, као што је алкохол или месо. У почетку то је узнемиравајуће, али сада, како време пролази, чак ме и насмеје да ме мучи. Али најтежа ствар са којом сам се срео јесте недостатак разумевања људи блиских вама. Гледали су ме као да су ментално болесни, покушали су ме одвратити од овог подухвата, уплашили ме свим врстама страшних болести, стално су покушавали да ме хране, а овај притисак трајао је више од годину дана, све док су се сви навикли на то. У великој мјери је због тог притиска почео да се бавим спортом, како бих им показао да не "уништавам" моје здравље, већ напротив, ја га враћам. Чак и сада, кад константно учествујем на исцрпљујућим такмичењима за издржљивост, осјећам недостатак разумевања сродника и познаника. Још увек не разумеју зашто ми требам све ово, ако можете само лежати на каучу с конзервом пива и не одлазити на Кавказ да се попнете горе са истим лудим људима. Понекад се чини да су смирени ако сам почео да пушим и пијем, али то би било као и сви остали.

Да ли активно играте спорт, реците нам мало о вашем тренингу?

Режим тренинга је флексибилан и зависи од многих поена. На примјер, у летњем периоду ја стално учествујем на такмичењима, након чега се одморим 2-3 дана за опоравак и тренинг 1-3 сата дневно. Када нема конкуренције, у току су припреме. Обично 2-4 сата 5 дана у недељи, углавном ујутро. У врхунцу тренинга додам увече. Уопште, цела наука се правилно обучава, има много књига о овој теми. Најбоље је то урадити са компетентним тренером, али то није увек могуће. Ја непрестано правим грешке, исправим их и настављам даље. За мене то није резултат времена који је битан, ипак, више радим за моје здравље и осећај да могу.

Такође сте активно укључени у различите маратоне и спортска такмичења. Шта вам даје да учествујете на такмичењима: да ли је то начин да се провјерите или мотивирате за даље спортове, или само добар провод?

Све што сте навели и више емоција. Радост и еуфорија од онога што си могао. Након завршетка тешке расе, по правилу, тело "оживи", мишићи боли, али расположење је такво да желим да летим и спреман сам да се вратим на почетак. А ово расположење траје неколико дана. У одсуству, успомене дају снагу и мотивишу се за тренинге. И понекад је потребна ова мотивација, посебно у зиму у 6 сати на -15 Ц.

ТЛИ_7966

Судећи по блоговима, ваш негован сан је постао "гвоздени човек". Како је успјех у овом непоштеном пољу?

Да, мој главни циљ је да завршим на једној од најтежих једнодневних такмичења ИРОНМАН издржљивости "Ирон Ман". Ја систематски напредујем на мој циљ. Нема журбе, јер једноставно не можете стићи до циља. И не желим само да дођем до њега, већ да то урадим за 12-13 сати и истовремено не ухватим муке, већ позитивне емоције. Тренутно сам успјешно завршио на неколико маратона на 42 км, укључујући и планину, у неколико триатлонима на спринту, а на најважнијем почетку ове године ВИБОРГМАН, ово је пола "жељезне" удаљености, која ми је, иначе, дала пуно лакше него што се очекивало. Пре годину дана, сазнао сам какав је триатлон и видео сам рекламу. ВИБОРГМАН је био ужаснут овом дистанцом, али сада мислим како је било лако. Обука се не губи.

П1080609

Олег, молим вас објасните људима такву ствар као што је "трансфузија стварности". Шта то значи за вас и како се то манифестује у вашем животу?

Укратко, тешко је објаснити шта је то и како то функционише, многи не разумеју, чак и након читања ове књиге (приближно Вадим Зеланд - Реалити Трансурфинг). Зашто читају, многи га чак и не могу читати до краја. Поново прочитам то неколико пута, први пут као редовну књигу, а затим полако и замишљено. Књига о томе како остварити своје снове. Читајући пуно сличних књига, схватате да пише о истој методологији свуда, само у различитим ријечима. Разлика између ове књиге и других је да аутор овде не говори само о томе шта треба урадити, већ објашњава како то функционише. Важно је почети читати са првог корака и не журити, онда ће све бити јасно. Ја нисам ватрени присталица аутора ове књиге, а неке ствари изазивају сумње, али из искуства могу да потврдим да поступак описан у књизи функционише. Проверио сам неколико пута.

Које књиге бисте препоручили да прочитате свима који желе да промене своју исхрану и поглед на живот?

Морате почети без хране или погледа на живот, али уз разумевање онога што се дешава око вас, са вама и са људима око вас. Пошто сте то схватили, ваши погледи на живот и на храну ће се променити. Чак и мисли ће се променити. Ја бих упоређивао ово са будним након дугог спавања. У почетку се стално ухватим да размишљам: - Како то нисам раније приметио? Књига "Трансурфинг оф Реалити" ми је помогла да то разумем. За општи развој можете и даље прочитати књигу "Тајна" и "Апокрифна транзиција".

Шта бисте саветовали људима који су желели да се побољшају?

Поставите циљ и идите на њега. Само циљ мора бити стваран и јасан. На примјер, циљ губитка тежине није циљ. Циљ треба јасно формулисати, на пример: - губити тежину за 5 месеци за 10 кг. Потом направите јасан план за исхрану, физичку активност и свакодневну рутину. И СВАКИ дан да га прати. Ниједно од њих: ох, данас је празник, ја ћу појести комад ове торте, или желим да спавам и ветар дува на улици, претпостављам да ћу пропустити тренинг данас. Покажите чврстину, одлучност, посвећеност и када постигнете жељени резултат, бићете поносни на ваше постигнуће, а то вас снажно мотивише да потражите друге циљеве. Време лети и ускоро ће сви бити изненађени вашим резултатима. Не сећам се ко је рекао, али рекао је исправно: "Уради оно што други не желе, а ускоро ћеш живети како други не могу."

Па, остаје само да се захвалим Олегу на занимљивом интервјуу, да пожеле испуњење негованог сна и освајање нових врхова!

Пратите Олегов успех на свом блогу: хттп : //мирфруктоеда.ру/

Додајте коментар

*