Автоболезни - профессиональные болезни водителей Покрет је живот. Данас, за многе, покрет покреће аутомобил. Али они нису желели ово да кажу са светском провером. Данас је аутомобил престао да буде луксуз и постао превозно средство. Штавише, за многе, аутомобил је постао интегрални део посла. Таксисти, возачи, минибуси, итд. Не могу замислити живот без аутомобила. Ове професије захтевају од возача да буду за воланом цео дан. Шта је опасан седентарни начин живота за мушкарце , и какве професионалне болести чекају возачи?

Најчешће најчешће обољења возача:

  1. Простатитис Једна од најчешћих болести мушких гениталија. Седентарни начин живота један је од главних и најчешћих узрока простатитиса. Дуго се задржава у положају седења, узнемирава се циркулација крви и стагнирајући процес се појављује у карличном подручју, што доводи до простатитиса.
  2. Хеморрхеиди . Хемороиди су узроковани не само због оштећења крвотока у малој карлици. Често запртје је главни узрок хемороида код мушкараца. Неуравнотежена исхрана са недовољним садржајем влакана неопходним за дигестивни тракт, је главни узрок запрета. Стога, за спречавање хемороида код мушкараца, неопходно је користити храну која садржи влакна: воће и поврће, махунарке, ораси, семе.
  3. Остеохондроза . Остеохондроза је узрокована седентарним начином живота и нетачним држањем иза волана.
  4. Радикулитис Један од најчешћих узрока ишијаса је остеохондроза.
  5. Прекомјерна тежина код мушкараца . Недостатак физичке активности доприноси депозицији вишка масти. То доводи до поремећаја метаболичких процеса, након чега се ситуација са прекомерном тежином погоршава још више. Спајање ситуације није исправна исхрана, од чега је и брза храна.
  6. Кардиоваскуларне болести . Мушкарци, чија је професија повезана са сталном вожњом, су склона срчаном нападу и хипертензији из два разлога: јако емоционално оптерећење и недовољна физичка активност. Емоционално преоптерећење се манифестује због сталног напрезања за воланом: увек морате бити фокусирани и пажљиви како не бисте дошли до несреће. Недостатак физичке активности доприноси слабљењу и атрофији срчаног мишића, што доводи до различитих кардиоваскуларних болести.
  7. Мале неплодности . Положај седења повећава температуру и прегревање тестиса, што омета сазревање сперме и секрецију мушких хормона. Ситуацију погоршава возачево седиште грејањем, а чврсто мушко доње рубље негативно утиче на здравље мушкараца .
  8. Болести гастроинтестиналног тракта . Односи се на возаче који занемарују здраву храну и често немају времена за нормално јести. На пример, камионџија.

Спречавање професионалних обољења возача

Дакле, шта треба учинити како би се смањиле последице које су проузроковане дугим задржавањем за воланом.

Прва ствар на коју треба да обратите пажњу је физичка активност. Ако је могуће, идите и играјте се спортом. Ако је могуће, направите паузу. Током паузе покушајте да померите више, а ако ситуација то дозволи, урадите вежбе за побољшање циркулације крви у карлици:

  1. Кружно окретање карлице прво у једном, затим у другом правцу
  2. Торсо напред с рукама додирујући под
  3. Скуатс
  4. Торзо нагиње бочним странама

Ако није могуће устати, можете урадити следећу вежбу: седите, почињемо да цртамо у подручју између тестиса и ануса, а мишићи на задњици се не требају оптеретити. Ова вежба тренира мишиће потенције - пубичног-цоццигеал мишића . Вежба је ефикасна за спречавање простатитиса, као и за болести повезане са стагнацијом крви у карличном подручју.

Друга ствар о којој возачи треба да размишља је опрема возачевог седишта са специјалним ортопедским душеком.

ортопедический матрас для водителей - спречавање остеохондрозе, радикулитиса, хемороида, простатитиса
- побољшава циркулацију крви у карличним органима
- одржава правилан положај
- смањује замор код волана

Запамтите, превенција је лакша од лечења. Због тога је боље на време спријечити обољења, у супротном се у сваком тренутку могу појавити професионалне болести возача.

Погледајте и:

Додајте коментар

*